Diario de ines-h, 26 abr. 24

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Mit einer Gewichtszunahme musste ich bei meinem Essverhalten in der vergangenen Woche rechnen. Es ist bestimmt eine echte Zunahme. Ich bin aber froh, dass das Ergebnis noch so glimpflich ausgefallen ist. Das hätte auch schlimmer werden können. Nun muss ich die Kurve kriegen, damit es mit dem Gewicht in der nächsten Woche wieder abwärts geht.

62,8 kg Disminuído hasta ahora: 20,2 kg. Aún para ir: 4,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 26 abril 2024:

1577 kcal

Grasa: 102,15g | Prot: 87,41g | Carbh: 77,29g. Desayuno: Gut & Günstig Walnüsse, Kiwi, Edeka Bio Maasdamer in Scheiben, Schäfer's Vollkornbrötchen. Almuerzo: Edeka Bio Maasdamer in Scheiben, Schäfer's Vollkornbrötchen. Pasa Bocas / Otros: Dr. Oetker Muffins mit Schokostückchen. más...

Ganando 0,4 kg a la Semana

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Comentarios

Das ist doch noch im Rahmen! Wieder aufstehen und weiter. Das schaffst du!!! 👍Viel trinken und Gemüse knabbern, das holt mich immer wieder in die Spur. 😊

26 abr. 24 por el miembro: Adi_Go

Das ist doch nichts.

27 abr. 24 por el miembro: Stephan06

Habe heute einen Tag später nochmal gewogen da waren es weitere 300g mehr auf der Waage.

27 abr. 24 por el miembro: ines-h

Und heute Abend habe ich eine Einladung zum Grillen, das lässt mich wieder mein Kalorienlimit überschreiten. 🫣

27 abr. 24 por el miembro: ines-h

Deine minus 20kg zählen viel mehr als vorübergehende 300 g plus 😇

27 abr. 24 por el miembro: Hexxxi

Ja das ist möglich kein großes Problem für dich du schaffst wieder 😘🙋‍♀️

01 may. 24 por el miembro: mariam.meyer53


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