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最近幾天都是0.1 0.1的掉
希望能持續吧…
這陣子真的太懈怠胖很多…
想想10天只吃一餐、或5天只喝水的男idol啊！
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1739 kcal
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Grasa: 63,92g | Prot: 111,70g | Carbh: 182,72g.
Desayuno: 小黃瓜, 咖啡. Almuerzo: 荷卡廚坊 特濃湯燕麥香菇雞湯風味, Costco 莎莎醬, 水煮蛋, 小黃瓜, 全聯 羽衣甘藍, 卜蜂 紅藜燕麥飯. Cena: 麻婆豆腐, 鵝肉, 統一 陽光黃金豆漿, 小黃瓜. Pasa Bocas / Otros: 義美 冰淇淋餅乾, 果果堅果 脆米蛋白棒-極真抹茶, Base food Base cookie(伯爵茶）. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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