Registro de peso (no entrada de diario) del 25 abril 2024
|
66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1520 kcal
|
Grasa: 69,13g | Prot: 88,50g | Carbh: 134,84g.
Desayuno: Lidl Ogórek Kiszony, Łaciaty Serek Śmietankowy z Czosnkiem, Szalotki lub Dymki, Pomidor Malinowy, Pilos Serek Wiejski Lekki, Regionalne Szlaki Kiełbasa Sucha jak ze Wsi, Biedronka Półbagietka, Biedronka Awokado, Pomidory Koktajlowe, Czerwone Cebule. Almuerzo: Kawa Espresso, Pilos Mleko 2%. Cena: Głodniaki Paluszki Serowe, Czaniecki Makaron 5 Jajeczny, Zupa pomidorowa. Pasa Bocas / Otros: Kiwi, Go Vege Masło Orzechowe, Mroźna Kraina Maliny Mrożone, Gymbeam Just Whey, FruVita Skyr Naturalny. más...
|
|
2422 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 1 minuto, Trening 1 BB 1.0 - 30 minutos, 13 tys kroków - 1 hora, Descansando - 15 horas y 29 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Po 2 tygodniach bez żadnego treningu(tylko utrzymana min ilość kroków) - wczoraj przeprosiłam się z rowerkiem stacjonarnym. Pękło 31km ale na początku były to katusze 🙈 z pozytywów - wydolność i siła w nogach wzrosła. Od dzisiaj wracam do planu treningowego, utrzymywania deficytu na 100% i jedziemy z tematem. Nie ma co się mazać 😅 ważne, że waga leci w dół!
25 abr. 24 por el miembro: Klaudiapa
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Klaudiapa
|