Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2015
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1402 kcal
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Grasa: 24,60g | Prot: 73,23g | Carbh: 231,87g.
Desayuno: Line Schinken Gewürfelt in Aspik, Lidl Roggenvollkornbrot, Banane. Almuerzo: Nektarinen, K-Bio Agavendicksaft, Birnen, Quarkspeise. Cena: Aldi Hirtenkäse, Putenbrust Fleisch, Zucchini, Zwiebeln, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika. Pasa Bocas / Otros: Magenbrot. más...
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2313 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...
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Ganando 2,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Regen, bäh, ich mag nimmer. Morgens mit dem Hund werd' ich nass, Nachmittags und Abends werd' ich nass. Und heute sogar beim Joggen. :-( Aaaaber der Regen hat gepusht, bin immerhin 4,8 km in 30:27 gelaufen, mit einer Pace von 6:21 .......... jetzt noch halbe Stunde Yoga nachdem ich mit dem Hund draussen war, dann ist mein Soll für heute erreicht ______________ Schönen Feierabend euch Allen :-)
23 jun. 15 por el miembro: Happy*to*be
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I'm Fitnessstudio ist es trocken... 😉 Dir auch einen schönen Abend.
23 jun. 15 por el miembro: Olli_._Ri
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Peso Histórico de Happy*to*be
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