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Sodale, ich denke der Körper hat jetzt verstanden was er tun soll 😄
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78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 26,9 kg.
Aún para ir: 13,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1209 kcal
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Grasa: 14,15g | Prot: 89,51g | Carbh: 177,16g.
Desayuno: Elstar, Lidl Banane, Milbona Bio Speisequark Magerstufe, Frische Vollmilch 3,5%, Kaffee, Frische Vollmilch 3,5%, Kaffee. Almuerzo: Aldi Rote Paprika, Gurke (Geschält), Ja! Junge Erbsen, Vitasia Edamame Geschält, Maggi Klare Gemüsebrühe, Bio Primo Couscous Vollkorn. Cena: Tomaten, Gurke (Geschält), Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Mischbrot. Pasa Bocas / Otros: Milbona Quark Traum Pfirsich Maracuja. más...
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2285 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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