Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2024
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1675 kcal
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Grasa: 52,41g | Prot: 162,58g | Carbh: 133,32g.
Desayuno: Ovo Frito, Panco Pão de Leite, Perdigão Margarina Claybom. Almuerzo: Ovo Frito sem Gordura, Filé de Frango Grelhado, Macarrão, Coca-Cola Refrigerante Zero. Cena: Macarrão, Coxão Mole Cozido, Abóbora Cabotia. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. más...
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2883 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de jonathanmntr
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