|
Привет всем меня нечитающим!
Гипер ультра Мега насыщенные выходные наложили отпечаток, и я второй день страдаю от отеков. Массаж вечером должен меня поправить.
Но с учетом, что сильный отек прибавил мне только 300 грамм веса, как только он уйдет - цифра должна порадовать)
Вчера тупо отдыхала, потому что в субботу сделала норму икс10, а в воскресенье продолжила и шлифанула алкоголем 😁
Взяла аскезу (простигосподи) не пить 6 недель! Засекаем 😁
Ладно, сильно растрынделась.
Всех успехов и хорошего дня.
|
71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 17,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1315 kcal
|
Grasa: 47,48g | Prot: 108,50g | Carbh: 115,55g.
Desayuno: President Сыр Творожный Labne, Vici Лосось Слабосоленый, Салат Айсберг, Сырники. Almuerzo: Вареное Яйцо, Лук, Monini Бальзамический Соус, Зеленый Листовой Салат, Тунец в Воде (Консервы), Сыр Фета, Оливковое Масло, Помидоры. Cena: Кофемания Эспрессо Тоник, Магнит Банан, Эконива Молоко 2,5% , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Pasa Bocas / Otros: Апельсин. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|