Registro de peso (no entrada de diario) del 23 abril 2024
|
58,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1819 kcal
|
Grasa: 79,74g | Prot: 128,15g | Carbh: 150,94g.
Desayuno: Кохана Шоколадне Безглютенове Печиво, Сильпо Авокадо, Сир Адигейський, Маркетопт Лаваш. Almuerzo: Курячі стегенця (спожито без шкіри), Цукрова кукурудза (заморожена), Гречка (приготовлена без жиру), Пузата Хата Квашена Капуста. Cena: Кожен День Арахис Жареный , Alexis Пастила Ананас, Груша Та Яблуко, Кохана Шоколадне Безглютенове Печиво, Кохнівський Хлібзавод Хліб Тостовий, Сильпо Чевапчичи в Беконе, Капуста Тушена, Куряче Філе Варене, Картопляне пюре (з додаванням незбираного молока та масла). Pasa Bocas / Otros: Ашан Сир Сметанковий 50%, Глобино Ковбаса Варена Теляча З Вершками, Willmax Изолят Соевого Белка, Варене яйце, Помідори, Огірок (з шкіркою). más...
|
|
2035 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de natakurovtseva
|