Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2024
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1181 kcal
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Grasa: 62,41g | Prot: 57,69g | Carbh: 102,49g.
Desayuno: Komili Zeytin Yağı, Domatesler, Siyah Zeytin, Bahçıvan Tost Peyniri, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Etli Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı, Komili Zeytin Yağı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Mevsim Salata. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ertugrul Kilic
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