Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2024
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69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1841 kcal
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Grasa: 56,75g | Prot: 55,80g | Carbh: 274,41g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Sonic French Fries with Chili & Cheese (Regular), El Guero Canelo Sonoran Hot Dog, Root Beer. Cena: Italian Bread, Cooked Vegetable Type Stew (Including Potatoes, Carrots, Onions and Celery), Pork Roasts (Top Loin, Boneless). Pasa Bocas / Otros: Eegee's Frozen Drink, Alaskan Brewing Company Alaskan Amber. más...
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2351 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 8 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 27 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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