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Bin Überrascht, das es Heute so viel ist.
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96,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 24,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1284 kcal
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Grasa: 33,79g | Prot: 153,35g | Carbh: 98,73g.
Desayuno: TiP Süßstoff Tabletten, Tee ungesüßt. Almuerzo: Gut Ponholz Hänchen Brustfilet Teilstück, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Sauce Hollandaise, Kartoffeln. Cena: Power System Whey Protein 80 Erdbeer, Aldi Kochschinken, Kopfsalat, K-Classic Salat-Fix Italienische Kräuter, Strauchtomaten, Müller Reine Buttermilch. Pasa Bocas / Otros: Volvic Wasser. más...
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3207 kcal
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Ejercicio:
Lavado de Ropa - 10 minutos, Ver TV - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 15 minutos, Cocinar - 30 minutos, Masaje - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 35 minutos, Sentado - 2 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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