Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2024
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97,6 kg
Disminuído hasta ahora: 17,4 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1198 kcal
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Grasa: 77,40g | Prot: 105,76g | Carbh: 19,11g.
Desayuno: Daging Sapi Giling, Alfamart Telur Rebus. Almuerzo: Telur Dadar, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Daging Sapi. Cena: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) . más...
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3146 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de mademandiri
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