Diario de kubra9393kubra, 20 jun. 15

eweeeeet 88 ile başladı m bugun 84 um ;) 10 gunluk bir calismayla
bol yesil cay
2 saat yürüyüş
gunluk 900 kalorilik diyet ki bu gayet doyurucu oluyo
17.00 den sonra bisey yememe sayesinde ;)

81,2 kg Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.    Aún para ir: 3,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

594 kcal

Grasa: 14,31g | Prot: 21,24g | Carbh: 102,53g.   Desayuno: İçim Süzme Peynir, Domatesler, Kızarmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: Yaban Mersini, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Kuru İncir, Leblebi. Cena: Yeşil Erik, Kayısı, Tatlı Kiraz. más...

2404 kcal

Ejercicio: Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...