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-10 kg! ✌️
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1095 kcal
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Grasa: 57,52g | Prot: 103,48g | Carbh: 43,06g.
Desayuno: Kokt Ägg, Arla Mellanmjölk 1,5%. Almuerzo: Tomater, Kokta Morötter, Kokt Broccoli (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Smör, ICA Färsk Laxfilé. Cena: Biggans Kebab & Grill, Lamb Weston Ziggy Fries, ICA Basic Kycklingkebab, Eldorado Kycklingkebab. Pasa Bocas / Otros: ICA Basic Lättkvarg, Hallon. más...
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2026 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Träningsmamman
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