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Ner i alla fall. Fokuserar på träningen nu och komma i bättre form. 3-6 pass i veckan. Skulle dock behöva hålla mig till 1700 kcal om dagen men det blir ofta mer.
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73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2398 kcal
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Grasa: 80,68g | Prot: 87,00g | Carbh: 327,50g.
Desayuno: Tassimo Gevalia Capuccino, Arla Familjefavoriter Gouda , BOB Squeezy Apelsin Marmelad, Bregott Extra Saltat, Södervidinge Osötat Medelhavsbröd. Almuerzo: Nyttoteket Clean Collagen, Arla Mellanmjölk 1,5%, BOB Squeezy Jordgubbssylt, Socker, Vanliga Pannkakor. Cena: Olivolja, Zeta Burrata, Prosciutto, Gouda Ost, Baguette. Pasa Bocas / Otros: Nyttoteket Clean Collagen, Arla Mellanmjölk 1,5%, Printzells Nöt-Creme, Somersby Sparkling Rosé, Lösgodis. más...
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2446 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 17 minutos, Cross Training - 25 minutos, Apple Health - 23 horas y 18 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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