Registro de peso (no entrada de diario) del 20 abril 2024
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67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2492 kcal
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Grasa: 84,16g | Prot: 200,73g | Carbh: 207,94g.
Desayuno: Croissant, Continente Presunto, Prozis Creatina, Prozis 100% Whey Prime 2.0. Almuerzo: Arroz de Feijão, Panados de Porco, Broa de Milho. Cena: Prozis 100% Whey Prime 2.0, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Cenouras. Pasa Bocas / Otros: Super Bock Stout, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Ovo, Croissant. más...
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3137 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 50 minutos, Trabajo - 6 horas, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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