|
с 11 февраля занимаюсь с тренером. вчера сделали контрольные измерения.
результат:
6 кг жира сброшено,
1 кг мышц нарастили.
рекомендации: надо 0.5 кг мышц нарастить, 6 кг жира сбросить. так пишет система измерения для моего "идеального веса" (как она считает). А я и не против
|
72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
peso estable
|