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LP: 87,5
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3541 kcal
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Grasa: 128,53g | Prot: 173,70g | Carbh: 406,43g.
Desayuno: Risol Mayo, Bernardi Burger Sapi, Bernardi Roti Burger. Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Puyuh, Kacang Kedelai, Bubur Ayam. Cena: Mama Suka Delisaos Hot Lava Volcano, Lee Kum Kee Saus Barbeque, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Naraya Permen Jeruk, Indomaret Gummy Candy, Nissin Walens Choco Soes (25g), Sun Kara Nata de Coco, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Indomaret Sumpia Udang. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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