Akhirnya BB sdh balik lagi di awal lebaran jd 68,5 kg, butuh 5 hari untuk mengeluarkan gas di perutku ...😂😂😂😂😂😂
|
68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1058 kcal
|
Grasa: 35,83g | Prot: 53,67g | Carbh: 138,47g.
Desayuno: Quaker Quick Cooking Oatmeal, Telur, Pakcoy, Selada Kol, Daun Bawang, Sasa Saus Sambal, Jeruk, Lemon. Almuerzo: Bakso Daging Sapi, Kanzler Singles Mini, Tempe Orek, Brokoli, Kentang Rebus, Nasi Putih. Cena: Indomaret Roasted Almond, Hydro Coco ( Vita - D ) Coconut Water, Chia Seed, Finna Sambal Terasi Uleg, Putih Telur Matang, Tahu. Pasa Bocas / Otros: Indomaret Roasted Almond, Hydro Coco ( Vita - D ) Coconut Water, Buah Pir, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Ellenka Fibercream, Gula Aren, Kacang Hijau. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|