Registro de peso (no entrada de diario) del 14 abril 2024
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2050 kcal
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Grasa: 39,17g | Prot: 71,90g | Carbh: 345,07g.
Desayuno: Quiktrip Chai Latte Hot - Large, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Hamburger with Tomato and/or Catsup on Bun, Dunkin' Donuts Chocolate Frosted Donut, Cheetos Crunchy Flamin' Hot, Root Beer. Cena: Summer Squash, Goose Island IPA Beer, Baked or Broiled Shrimp, Barilla Angel Hair Pasta. Pasa Bocas / Otros: Enlightened Sea Salt Caramel Ice Cream Bar, Bananas. más...
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2370 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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