Registro de peso (no entrada de diario) del 17 junio 2015
|
116,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1872 kcal
|
Grasa: 47,03g | Prot: 163,60g | Carbh: 201,25g.
Desayuno: Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Tomaten, Milfina Speisequark Magerstufe, Edamer, Edeka Gourmet Schinken, Lidl Balance Brot, Milfina H-Vollmilch 3,5% Fett, Zucker, Kaffee. Almuerzo: Rapsöl, Tomaten, Be Light Gourmet-Rohschinken, Eiklar, Ei, Pellkartoffeln. Cena: Banane, Kiwi, Honig, Qi2 Pro 4-C Protein Shake, Milfina Speisequark Magerstufe, Edeka Bio Speisequark Magerstufe, Milfina Joghurt 3,5% Fett. Pasa Bocas / Otros: Qi2 Pro 4-C Protein Shake. más...
|
|
3168 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Chrisfi2015
|