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after lebaran 3 hari mkan besar trus, bb naik 7 ons, gwencanaaa bsok kita mulai if lgi 💪
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54,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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612 kcal
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Grasa: 33,68g | Prot: 56,98g | Carbh: 23,84g.
Almuerzo: Cabai Merah atau Rawit, Saori Saus Lada Hitam, Saori Saos Tiram, Tahu Kukus, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Kacang Mete. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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