Registro de peso (no entrada de diario) del 09 abril 2024
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80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 20,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1291 kcal
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Grasa: 78,09g | Prot: 59,92g | Carbh: 93,56g.
Desayuno: Siyah Zeytin, Mevsim Salata, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Keten Tohumu, Elma. Cena: Kabak Yemeği, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, İslim Kebabı, Şehriyeli Pilav. más...
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Ganando 14 kg a la Semana
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