|
64-91.5-52.8
|
59 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1537 kcal
|
Grasa: 74,92g | Prot: 91,62g | Carbh: 143,01g.
Desayuno: Льняные Семена, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Активия Йогурт, Белый Город Молоко 2.5%, Обычное Кофе, Творог (Обезжиренный). Almuerzo: Ого Хлебцы Кукурузные, Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо, Помидоры Черри, Мидии в Томатном Соусе Основе (Смеси), Пеликан Тунец в Томате с Овощами. Cena: Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Салат Айсберг, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Pasa Bocas / Otros: Сладкий или Горький Шоколад. más...
|
|
1580 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|