Registro de peso (no entrada de diario) del 11 abril 2024
|
97,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1992 kcal
|
Grasa: 76,37g | Prot: 147,30g | Carbh: 194,89g.
Desayuno: Белый Город Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Вязанка Колбаса Докторская, Хлебец, Печень по-Строгановски, Овсяноблин. Almuerzo: Сливочное Масло, Свинина, Гречка Отварная, Суп Куриный с Рисом, Лента Свекла Маринованная. Cena: Зеленый Лук, Веселый Молочник Сметана 15%, Печень Говяжья Жареная, Картошка Печеная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска, Гороховый Суп. Pasa Bocas / Otros: Банан, Малиновое Варенье, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%. más...
|
|
3217 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 20 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Limpieza - 15 minutos, Cocinar - 29 minutos, Cross Training - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 19 minutos, Ducharse - 7 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de olga gvozdikova
|