|
как долго не было отвесов, поняла почему... большую роль в похудении играет БЖУ. все это время, когда вес стоял, я ела в дефицит калорий, но не правильно, белков было меньше намного....
|
85,6 kg
Disminuído hasta ahora: 16,9 kg.
Aún para ir: 20,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1468 kcal
|
Grasa: 70,64g | Prot: 138,34g | Carbh: 72,91g.
Desayuno: Миндаль Миндаль, Кефир 1%. Almuerzo: Красная Цена Фарш Куриный Охлаждённый, Кефир 1%, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Растительное Масло. Cena: Кефир 1%, Лосось на Пару, Красное Яблоко. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|