Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2023
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94,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 24,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1222 kcal
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Grasa: 73,14g | Prot: 103,64g | Carbh: 36,19g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar, Ovo Mexido, Pão Branco Torrado. Almuerzo: Apti Gelatina Uva, Carne Moída Refogada, Purê de Couve Flor. Cena: Bioleve Refrigerante de Limão de Baixa Caloria, Contra-filé Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Churrasquinho, Amendoim. más...
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2798 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Aleh Menezes
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