Registro de peso (no entrada de diario) del 09 abril 2024
|
62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1664 kcal
|
Grasa: 73,01g | Prot: 145,46g | Carbh: 96,96g.
Desayuno: Лакомо Сливки 10%, Олейна Масло Растительное , Помидоры Черри, Хлебец, Сыр-Бор Сыр Российский, Яйцо Куриное. Almuerzo: Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками, Хлебец, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Cena: Гурман Лещ Горячего Копчения , Горлинка Горчица Зернистая с Горчичными Зернами, Простоквашино Сметана 15 % из Топленых Сливок, Домик в деревне Кефир 2,5%, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной . Pasa Bocas / Otros: Good Food Манго Сушеное, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Светаево Творог Обезжиренный. más...
|
|
394 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Step - 15 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Google Fit - 23 horas y 15 minutos. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de chepusenok
|