|
Хочу попробовать провести эксперимент, питаться только полезной пищей неделю, на тот же коллараж, с той же физ. Активностью, интересно, повлияет ли это как-то на мое похудение. Сейчас я ем все что захочу. Главное - это чтобы не выходило за рамки каллоража и был баланс бжу, худею где-то на полтора кг в неделю, хотя думаю, с моим весом могу больше. Под правильной едой я подразумеваю - овощи, фрукты, мясо, молочка и крупы
|
91 kg
Disminuído hasta ahora: 22 kg.
Aún para ir: 26 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1192 kcal
|
Grasa: 32,69g | Prot: 36,20g | Carbh: 202,68g.
Desayuno: Банан, Простоквашино Йогурт с Персиком. Almuerzo: Вкусно и Точка Чизбургер, Ванильный Молочный Коктейль . Cena: Мандарин, Банан. más...
|
peso estable
|