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lost a solid 3 lbs of fat :)
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76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2262 kcal
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Grasa: 68,57g | Prot: 77,02g | Carbh: 339,98g.
Desayuno: Silk Coconutmilk Unsweetened, Quaker Oatmeal Squares, Superstore White Bread (Unsliced), May Family Farms Cooked Chicken Breast (Cajun), President's Choice Creamy Havarti (Slices). Almuerzo: Loblaws Dinner Tray Buns Whole Wheat, Reser's Potato Salad with Egg, President's Choice Barbecued Seasoned Whole Chicken, Farmers Market Rhubarb Strawberry Pie. Cena: Reser's Potato Salad with Egg, Loblaws Dinner Tray Buns Whole Wheat. Pasa Bocas / Otros: Dare Real Fruit Gummies, Mike and Ike Mike and Ike, Maynards Swedish Fish. más...
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2397 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Sentado - 12 horas, Descansando - 3 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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