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Fiquei estagnada no 73 por mais de uma semana, sofrendo... vendo a balanca inclusive dar leves subidas de 100, 200gr... resolvi beber 2.5l de água ontem e hoje... desceuuuu
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72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Engraçado ne? Aqui a balança sobe pra depois descer. Por isso que parei de me pesar todo dia, ficava mega chateada. Agora me peso toda quarta e SÓ. Teve uma semana que estagnou. Na seguinte baixou de maneira inedita 800 gramas. Como se fosse o equivalente as duas semanas. Segue o plano, bebe agua que da tudo certo kkkk beijao
05 abr. 24 por el miembro: LouiseCalegari
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Nossa tô nessa, não saio do peso ideal. Não consigo tomar água, mas se for isso, vou tentar🙏🏻
05 abr. 24 por el miembro: simone.buenosts
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Excelente, Ludmilla! Siga com essa hidratação, mantenha o foco no seu objetivo e sucesso!
05 abr. 24 por el miembro: Lili.li.li
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É importante manter a hidratação no mínimo em 30ml/kg(Ex.: Se tem 50kg é 50kg*30ml = 1500ml), se faz atividade física regularmente recomenda-se 50ml/kg.
A balança serve pra sair do armário 1x por semana, ou 1x por quinzena, se pesar todos os dias é ilusão e só irá gerar ansiedade desnecessária. Segue o plano que tá no caminho certo, Deus te abençoe!
05 abr. 24 por el miembro: willianbrum5
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Essas variações de peso são insignificantes, as vezes uma ida ao banheiro já te faz perder 500g. Não fica bitolada com isso não, só segue o plano e se pese toda 4ª feira em jejum
06 abr. 24 por el miembro: Gustavo Monteiro Moreira
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Peso Histórico de LudmillaS
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