|
Pesagem do dia 04/04/2024: 88,7kg
***** (d6)
|
88,7 kg
Disminuído hasta ahora: 91,3 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1640 kcal
|
Grasa: 68,84g | Prot: 53,96g | Carbh: 208,78g.
Desayuno: Spoleto Peito de Frango Desfiado, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Hemmer Mostarda Amarela, Predilecta Ketchup Picante, Tomates, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Maçã. Almuerzo: Empada de Frango, Café com Açúcar. Cena: Spoleto Peito de Frango Desfiado, Tomates, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Arroz Branco (Cozido), Molho Thousand Island para Saladas. Pasa Bocas / Otros: Mandarim Peta Mandarim, Santa Helena Amendoim Crokíssimo, Biscoito de Queijo, Bolo de Goma. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|