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Yosh! Lanjutkan:
1. Intermittent fasting (min 16 hours)
2. Daily calorie intake ±1600kcal
3. Drink water min 3 litres
4. Exercise min 3x/week
5. Stop midnight snacking
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53,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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280 kcal
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Grasa: 10,68g | Prot: 4,41g | Carbh: 56,62g.
Pasa Bocas / Otros: Jeruk, Astor Astor Singles. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ten_peaches 🍑
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