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Körperfett 37,3% Muskeln 44,1%
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74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1493 kcal
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Grasa: 31,46g | Prot: 80,10g | Carbh: 219,23g.
Desayuno: Hühnerbrühe, Frischkäse Philadelphia, Harry Weizenmischbrot. Almuerzo: Kohlrabi, Kirschtomaten, Pudding Vanille, Milch 1,5% Fett. Cena: Gekochtes Ei, Lollo Rosso, Aldi Lys Bleu, Radeberger Lachsschinken, Mischkornbrot, REWE Kräuterquark 2,4%. Pasa Bocas / Otros: Tee mit Zucker vorgesüßt, Kiwi, Ja! Feine Eierplätzchen, Haribo Gummibärchen. más...
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1928 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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