Registro de peso (no entrada de diario) del 04 abril 2024
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1137 kcal
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Grasa: 44,34g | Prot: 48,42g | Carbh: 145,66g.
Desayuno: Kuru Yaban Mersini, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Karışık Yeşil Salata, Fırında Sebze, Haşlanmış Nohut, Tavuk Baget (Derisi Yenerek). Cena: Magnum Badem, Çilek, Peyman Cranberry, Kırmızı Vişne, Pikan Cevizi, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Mis Labne, Pide Ekmeği, Fırında Sebze. Pasa Bocas / Otros: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Muz. más...
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2172 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Cardio - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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