Diario de juli160988, 04 abr. 24

Имею проблемы со спиной и уровнем железа. Только пешие прогулки по 5км, стараюсь по 5 раз в неделю

66,8 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 7,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2052 kcal

Grasa: 91,03g | Prot: 127,34g | Carbh: 179,38g.   Desayuno: Swiatowid Gouda, Elite Цикорий, Mulino Bianco Pan Bauletto Cereali E Soia, Ферма Молоко 3,2%, Банан, Iperal Mandorle Sgusciate. Almuerzo: Ферма Молоко 3,2%, Alesto Soft Datteln, Parmareggio Parmigiano Reggiano, Свинина Тушеная, Galbani Mozzarella, Легкий Крем, Шампиньоны Жареные, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Iperal Mandorle Sgusciate, Barilla Capellini N.1. Cena: Galbani Mozzarella, Королівський Смак Майонез 67%, Сильпо Авокадо Хаас, Яйцо, Mulino Bianco Pan Bauletto Cereali E Soia, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Elite Цикорий, Ферма Молоко 3,2%, Lidl Barretta Proteica. más...