Diario de johnpersico, 12 jun. 15

Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2015
70,2 kg Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.    Aún para ir: 5,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 junio 2015:
2015 kcal Grasa: 64,87g | Prot: 77,37g | Carbh: 261,09g.   Desayuno: Coffee with Milk and Sugar. Almuerzo: Fish Sandwich with Cheese and Spread on Bun, Root Beer. Cena: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Sweet Potato, Butter, Beer, Cauliflower. Pasa Bocas / Otros: Ice Cream, Vanilla Sandwich Cookies (with Creme Filling). más...
2055 kcal Ejercicio: Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Compras - 45 minutos. más...
Ganando 1,3 kg a la Semana





Peso Histórico de johnpersico


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