Registro de peso (no entrada de diario) del 02 abril 2024
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1254 kcal
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Grasa: 25,78g | Prot: 78,67g | Carbh: 181,08g.
Desayuno: A Tal da Castanha Leite de Aveia, Mamão Formosa, Pão Francês, Ovo (Inteiro). Almuerzo: Chuchu Refogado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Cena: +Mu Whey Baunilha, Nude Leite de Aveia, Jasmine Granola Castanhas e Cacau, Banana Prata. Pasa Bocas / Otros: Coqueiro Patê de Atum , Pão Francês. más...
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2090 kcal
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Ejercicio:
musculação leve - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de fernandamir
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