Registro de peso (no entrada de diario) del 02 abril 2024
|
134,8 kg
Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1787 kcal
|
Grasa: 70,25g | Prot: 76,59g | Carbh: 136,36g.
Desayuno: Hortelã, Ovo Frito, Aveia em Flocos, Iogurte Grego, Chá Verde. Almuerzo: Vinho Cabernet Sauvignon, Cachaça, Pão Sírio, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Kibe Cru. Cena: Sertanorte Queijo Meia Cura. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
é impressionante! efetivamente para emagrecer é necessário seguir com rigor o regime proposto. a atividade física aumenta a disposição e o bem estar mas não e suficiente para emagrecer. inicialmente eu era bem rigoroso na pesagens dos alimentos e em seguir o regime. aos poucos fui relaxando, principalmente com relação ás bebidas alcoólicas, pois gosto muito de vinho e ocasionalmente de destilados. Há cerca de um mês, estacionei em meu peso e não tenho mais emagrecido. Mas desejo manter ameta de chegar aos cem quilos. Amanha reinicio a dieta de pouco carbohidrato e mais proteinas, de modo correto, bem pesado e vou intertomper o álcool por um mês, como me sugeriu meu sobrinho. Quero ver o resultado...
12 may. 24 por el miembro: Roberto Fasano
|
ah! e complementando, também vou marcar a injestão de água, o que nunca fiz. depois posto os resultados..
12 may. 24 por el miembro: Roberto Fasano
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Roberto Fasano
|