|
ramazanın getirdiği, aldım kabul ettim uğraşırım 😅
|
60,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
832 kcal
|
Grasa: 62,11g | Prot: 33,38g | Carbh: 43,57g.
Desayuno: Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Ceviz, Zeytinyağı, Kabak, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Cena: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Zeytinyağı, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kabak. Pasa Bocas / Otros: Beypazarı Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Limon, Kereviz. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|