|
Lecę na 3300 kcal, zobaczymy jak waga będzie się codziennie zmieniać na dystansie całego miesiąca, czyli od 1 kwietnia do 1 maja. Do tego suplementy i trening siłowy.
|
81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 15,4 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3848 kcal
|
Grasa: 127,94g | Prot: 214,16g | Carbh: 319,91g.
Desayuno: Sernik Wiedeński, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Roleski Keto Ketchup Sycylijski, Społem Kielce Majonez Kielecki, Chleb. Almuerzo: Milka Czekolada Mleczna, Banan, Biała Kiełbasa, Żurek, Jajko na Twardo, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Cena: Rolnik Papryka Konserwowa, Szynka, Społem Kielce Majonez Kielecki, Chleb. Pasa Bocas / Otros: Czerwone Wino Stołowe. más...
|
peso estable
|