|
62.8-91.5-52.8
|
59,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1504 kcal
|
Grasa: 55,49g | Prot: 84,81g | Carbh: 169,90g.
Desayuno: Мёд, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Творог (Обезжиренный), Обычное Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Активия Йогурт, Льняные Семена. Almuerzo: Оливковое Масло (Первого Отжима), Шампиньоны Тушеные, Гречка Вареная, Зеленый Лук, Яичный Белок, Жареное Яйцо, Салат Айсберг, Шпинат, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры). Cena: У Палыча Сырный Торт. Pasa Bocas / Otros: Чеснок, Салат Айсберг, Творог (Обезжиренный), Ого Хлебцы Кукурузные. más...
|
|
1779 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 5 minutos, Pesas - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|