Registro de peso (no entrada de diario) del 01 abril 2024
|
67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1464 kcal
|
Grasa: 74,11g | Prot: 72,68g | Carbh: 123,79g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Пятерочка Помидоры, Сыр Голландский, Магнит Сыр Фета, Творог (Обезжиренный). Almuerzo: Пятерочка Хлебушек Чёрный Русский, Мираторг Купаты Экстра, Огурец (с Кожурой), Каждый День Фасоль Печеная. Cena: Mirel Эклеры со Сгущенным Молоком, Чай, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Лента Плов с Курицей, Пятерочка Апельсин. Pasa Bocas / Otros: Чай, Коломенское Зефир Коломенский Яблочный, Чай, Карат Творожок с Вишней. más...
|
|
1928 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de espoly55
|