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今天没有拍照，文字记录一下。
午餐 一个BA紫米乳酪面包+豆本豆维甄豆奶+一包黄瓜味薯片
晚餐 土豆烧排骨+蒸多宝鱼+炒上海青+糙米饭。
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45,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1211 kcal
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Grasa: 44,06g | Prot: 38,79g | Carbh: 163,29g.
Desayuno: 星巴克 美式咖啡（大杯）. Almuerzo: 枣叔的店 紫米奶酪米面包, 乐事 黄瓜味薯片, 豆本豆 唯甄豆奶. Cena: 炒青菜, 十月稻田 三色糙米, 红烧排骨, 红烧土豆. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ironGAGA
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