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Eliminar, mesmo que seja em gramas, é muito bom! E lá se foram 400g. Nada mal para uma semana perigosa em termos de guloseimas. Bom dia e uma ótima Páscoa para todos!
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61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1553 kcal
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Grasa: 60,81g | Prot: 96,71g | Carbh: 150,21g.
Desayuno: Talho Pão Baguete Tradição , Momenta Prosso KM, Essential Nutrition Collagen Joint 2, Nutrify Creatina, Vitafor Isofort Neutro, Vitao Psyllium, Arma Zen Farelo de Aveia, Banana Prata, Canela. Almuerzo: Bom Destino Muçarela de Búfala, Carne do Peito de Frango, Viva Vida Tomate Grape, Pomarola Molho de Tomate Passata, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Banaboa Mariola de Banana Passa, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem. Cena: Lindt Lindor Caramel, President Manteiga com Sal, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Tirolez Mussarela Light, Zona Sul Baguete Rustiguette. Pasa Bocas / Otros: Lindt Bombom, Wheyviv Biscoito Fit Chocolate, Real Chá Mate. más...
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2594 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 1 hora, Lavar Platos - 30 minutos, Limpieza - 45 minutos, Tienda de Comestibles - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 50 minutos, Pesas - 50 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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