Registro de peso (no entrada de diario) del 29 marzo 2024
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70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2730 kcal
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Grasa: 121,53g | Prot: 72,69g | Carbh: 346,92g.
Almuerzo: Root Beer, Sbarro NY Pepperoni Pizza Slice, Fruit Salad, Equate Meal Replacement Shake - Milk Chocolate. Cena: Potato Pancake, Navalmoral Manchego Cheese, Brie Cheese, Nabisco Chicken Biscuit Crackers, Ritz Crackers - Fresh Stack, Dry or Hard Salami, Canada Dry Ginger Ale (12 oz). Pasa Bocas / Otros: Ice Cream Sundae (with Whipped Cream), Trader Joe's Chewy Chunky Chocolate Chip Cookies with Walnuts. más...
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2290 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas. más...
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Ganando 5,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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