|
Вес пошел, хожу в зал на здоровую спину и провел тренировку
|
99,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2036 kcal
|
Grasa: 79,21g | Prot: 117,89g | Carbh: 217,87g.
Desayuno: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Вареное Яйцо. Onces: Банан, Киви. Almuerzo: Хлеб Бородинский, Овощи Гриль, Рибай Стейк, Теремок Морс Клюквенный. Antes de la Cena: Эконива Йогурт 2,8%. Cena: Салат из Помидоров и Огурцов, Сосиска, Овощное Рагу. Después de la Cena: Сырники Домашние, Мёд. más...
|
|
2571 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 55 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alexey.frolov
|