|
Ровно 17 недель 🐣🤰
|
74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 33 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1884 kcal
|
Grasa: 74,16g | Prot: 111,76g | Carbh: 193,67g.
Desayuno: Beauty Power Protein Whey Isolate Beauty Power без Вкуса , Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, SPAR Молоко 3,2%, Соевое с Бананом, Банан, Яйцо Куриное, Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Кофе (Растворимый). Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Укроп, Зеленый Лук, Петрушка, Помидоры, Салат Айсберг, Pretto Творожный Сыр, Чай с Лимоном, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Индилайт Ветчина из Индейки, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Давыдовский Продукт Рассольник, SPAR Бедро Говяжье без Кости, Maggi Говяжий Бульон на Косточке, Магнит Картофель, Bonduelle Огурцы Маринованные. Cena: Салат Айсберг, Зеленый Лук, Ермолино Палочки Картофельные с Сыром, Глобус Окунь Морской Жареный , Слобода Масло Подсолнечное, Чай с Лимоном, Приготовленная Брюссельская Капуста. Pasa Bocas / Otros: RIOBA Шоколад Молочный Соленая Карамель, Мандарины. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
29 mar. 24 por el miembro: Наталия Пчелка
|
29 mar. 24 por el miembro: ЛеночкаАлексеевна
|
простите за такой вопрос- какая прибавка от до беременного веса к этой недельке?
30 mar. 24 por el miembro: LenOk-vrn
|
@LenOk-vrn если считать прям с первого дня последней менструации, то примерно 700 гр. Я сперва (декабрь) оставалась на дефиците и с 73,5 сбросила до 70. После НГ перестала считать и перешла на интуитивное питание, естественно, сразу подзалилась. За январь-февраль дошла до цифры 75. Последний месяц стараюсь питаться чисто и придерживаюсь калоража поддержки. Но, если отмести эти качели, то по итогу прибавка всего 700грамм
30 mar. 24 por el miembro: ЛеночкаАлексеевна
|
30 mar. 24 por el miembro: LenOk-vrn
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ЛеночкаАлексеевна
|