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Körperfett 36,7% Muskeln 44,8 %
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1440 kcal
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Grasa: 30,78g | Prot: 68,16g | Carbh: 229,40g.
Desayuno: Harry Weizenmischbrot, Gekochtes Ei, Hühnerbrühe. Almuerzo: Rote Paprika, Spargel, Kirschtomaten, Porree, Champignons, REWE Fleisch Tortelloni. Cena: REWE Kräuterquark 2,4%, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Pasa Bocas / Otros: Haribo Gummibärchen, Katjes Katjes-Kinder, Ananas. más...
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2095 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 5 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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