Registro de peso (no entrada de diario) del 10 junio 2015
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80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1696 kcal
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Grasa: 40,38g | Prot: 155,02g | Carbh: 161,91g.
Desayuno: Gut & Günstig Putenbrust, Magerquark, Korn Mühle Mehrkornschnitten. Almuerzo: Gekochter Rosenkohl, Purland Schweinerouladen, Erdbeeren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Fettarmer Naturjoghurt. Cena: Tomaten, Salatgurke, Magerquark, Gut & Günstig Putenbrust, Dulano Paprika Lyoner, Korn Mühle Mehrkornschnitten. Pasa Bocas / Otros: Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80, Inkospor Active pro 80 Schoko, Meßmer Früchtetee mit Honig. más...
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3269 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Step - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirk1211
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